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【下奶营养汤】

这个汤绝不是简单的一看这么简单，有网友说不用看了，见了放的料就知道咋回事了。其实没那么简单。想当初月嫂也是说漏嘴，小宁才知道这里面的奥秘。

准备的原料大家看仔细，红枣要的是金丝小枣，这样的枣干净肉厚。

花生要选择红皮小粒花生，这种花生补气补血，而不是那种大粒的榨油花生。

木瓜要选用树熟的木瓜，一定要熟透的。

一斤多的木瓜要半个就够了。把它去皮改刀切块。红枣用开水烫一下，去掉表面粘的脏东西。花生用凉水清洗一下即可。

红枣花生的比例是1:1。木瓜的量约是它们的两倍。

选择纯净水，冷水加入所有材料，大火烧开转小火。

熬足一个小时即可。

此时的红枣软烂好吃。木瓜入口即化。吃的时候不限量，熬好的汤渴了就可以喝。木瓜和枣多吃些，花生少吃，因为花生胀气，而且油脂含量高。

这个汤不需要放调味品。原汁原味就很好喝。

它的营养不比那些猪蹄子汤啊鸡汤啊少。

但是却不会像那些汤喝了只会让人涨肉。

月嫂说，肉汤要适量地喝，一味的为了补为了开奶喝肉汤会让乳腺管堵塞，奶就会更少。而且一旦乳腺发炎，孩子也只好断奶。喝肉汤还会让乳母自己的体重直线飙升。所以大家不妨试试这道汤。

厨娘小宁的话

下面我们来总结一下：

选料要注意，都要选熟透的，花生要红衣的。

性必须熬够一个小时。

木瓜和枣要多吃，花生要少吃。

汤不限量，可以敞开了喝。

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