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冷敷的作用就是可以帮助宝妈降温、镇痛、消肿。在给宝妈冷敷的时候，会让宝妈的血管进行收缩，抑制宝妈的感觉神经，就会减轻宝妈的疼痛。

那么宝妈出现什么样的乳房问题需要冷敷？

主要是有4种情况可以使用冷敷，较常用的就是宝妈生理期肿胀、副乳、堵奶后、乳腺炎。

提醒月嫂姐妹，如果宝妈堵奶后出现乳房肿胀，一定要让宝宝或者吸奶器将宝妈的母乳吸到一个相对排空的状态下才可以开始进行冷敷。

在冷敷的过程中，月嫂一定要注意宝妈刚刚生产完身体还没有完全恢复，进行冷敷的时候要注意不可以直接用冰块去敷，而要选择比较温和的冷藏土豆片或者圆白菜。

还有在冷敷的时候一定要避开乳头和乳晕，如果使用圆白菜可以先铺一层保鲜膜，掏一个乳晕大小的洞，然后将圆白菜铺在保鲜膜上敷在宝妈乳房上，注意及时更换，避免出现圆白菜变热由冷敷变成热敷，就会导致宝妈乳房症状加重。

说完冷敷，再来说说热敷。热敷的作用是帮助宝妈缓解乳房肿胀，加快血流速度，促进乳汁排出。

那么宝妈出现什么样的乳房问题需要热敷？

在宝妈少奶、排奶前的情况下可以做一做热敷。中医讲乳汁是由血液产生，在宝妈奶少的情况下，热敷一下，可以促进宝妈血液循环，帮助宝妈下奶。

还有在宝宝比较小的情况下，宝宝力气不足，可以使用热敷促进宝妈乳汁分泌，辅助小宝宝尽快吃到妈妈的母乳。

在做热敷的时候，提醒月嫂姐妹， 宝妈奶多和奶少的时候热敷的时候长短也是不同的，如果宝妈奶少热敷的时候可以久一些，时间控制在5-10分钟就可以，奶多热敷时间为3-5分钟。

如果宝妈奶比较多，要注意不宜热敷过久，敷完之后一定要尽快让宝妈排奶，如果不及时排出来，热敷温度又比较高，很容易导致宝妈乳汁变质，长时间还会导致宝妈患乳腺炎。

相对于冷敷来说，热敷注意的有两点，温度和时间，一般热敷选用热毛巾和煮鸡蛋，同样要注意避开乳头和乳晕。

有的姐妹会问，温度是大概一个温度就可以吗？不是的，对于温度一定要用水温计去量，温度控制在50~70度之间。

当用热毛巾热敷时，一定要把毛巾拧到不滴水的状态下在宝妈乳房上试一下，询问宝妈感受，当宝妈感觉能够接受之后再进行热敷。

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