孩子小的时候，这些干扰是无伤大雅的零食与玩具，但在青春期过后，这些刺激也许就不那么喜闻乐见了：电子游戏，高糖饮料，色情视频。身位家长，我们可以做些什么呢？较基本的，当孩子在专注的进行一个认知活动时，不要轻易打扰他，这不仅仅是养育的技巧，-是对孩子的尊重。你打麻将打到兴头的时候，老婆来电话，你也是不想接的；你跟闺蜜聊的开心的时候，老板催你回公司加班，你也会不爽的；就算你在地铁上刷朋友圈，有个人过来让你扫他的二维码，你也很不耐烦，不是吗？我们的孩子亦是同理。我们应该把“做什么”的选择权与主动权还给孩子，-不应当剥夺他享受当下的难得机会。你可以尝试加入他，而不是打断他。有些干扰的初衷其实非常美好，比如家长情之所至的深情一吻。但比起这些，你不妨尝试融入孩子的专注场合，甚至成为他攻克目前难题的重要帮手？很多家长与孩子的互动局限在“我为孩子做些事情”，而没有延展到“我与孩子一起做些事情”——前者其实很容易变成没必要的打扰，而后者，在不影响孩子专注力的同时，还很有可能进一步你们的亲子关系。
【课程目标】
金色雨林创始人林薇女士与中科院心理研究所博士生导师、荷兰莱顿儿童心理学博士张雨青教授于1994年开始研究儿童学习能力，同年创办北京雨林学习能力研究开发中心；并于1999年，成立北京金色雨林学习能力研究中心。2014年，北京金色雨林教育科技有限公司成立。金色雨林隶属于东方加慧（北京）教育科技有限公司。长久以来，金色雨林致力于为3-14岁的儿童提供学习能力培养。 在长期的实践中金色雨林形成了一套成熟的学习能力训练体系“个性化教育方案”( Individual Educational Program, 简称 “IEP”) 。 通过系统，判明孩子的学习能力状况，采用针对性的学习能力训练方案，并辅以家庭教育咨询，心理素质辅导，帮助孩子提习能力。
众所周知，注意力是认知过程的一部分，主要由大脑额叶皮质的区块负责调控。大脑会根据个人即将进行的工作或正在从事的活动，来评估自己的心理需求，决定哪些刺激的知觉，以便-加有效地处理传入大脑的资料。例如，我们专注听某人说话时，就会自动忽略其他人的声音。
一般说来，个人感兴趣的、内容生动活泼的、与自己关联较大的事物，比较容易引起大脑的关注。从而引导我们做出注意的行为。相对而言，个人不感兴趣、重复性高、细微繁琐的事物，就不太容易引起我们的关注。
身处电子产品包围圈的孩子，其注意力要比以往的孩子受到-大的挑战，有电脑游戏的挑战、有手机游戏的挑战、还有电视动画的挑战等等，这些挑战都容易分散孩子的注意力。
当孩子专注力高的时候，他的心思能够完全沉浸于当下，不但学习效率高、成果佳，-有助于稳定情绪，做起事来也-顺畅，自然也就-容易积累经验和树立自信心。
而专注力不高的孩子则经常容易出现下列状况：
1、注意力不足。主要影响：无法性接受很多信息；2、注意力短暂。主要影响：无法持续专注于正要处理的事情，3、注意力涣散。主要影响：只注意自己关心的事情，无法转移焦点去关注此时真正需要关注的事情。
有上述这样状况的孩子常被父母认为是懒散、没定力。如果孩子在经历多次挫折之后，就会引发孩子强烈的负面情绪和自我放弃，结果让孩子-难以专注、-想逃避、-想拖延。
事实上，这样的孩子-需要大人的理解：他并不是故意不专心、找麻烦，而是在需要集中注意力的时候遇到了困难。而这个困难需要我们帮他找出来，并采取办法去克服这个困难。
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那么，我们该如何有效孩子的专注力呢？良好的注意力是学习的重要基石，虽然每个孩子的注意力有着先天上的差异，但是掌管注意力的神经网络仍然可以借由环境安排、对专注技巧的联系使之-好地运作。只要我们帮孩子把握住成长契机和加强训练，就能帮助孩子注意力，学习效率和整体适应力。
1、要吃饱睡好，适度运动和有规律的作息
健康饮食、优质睡眠、适度运动及规律作息，不但是维系身心健康的关键，也是良好注意力得以施展的必要条件。
充足而均衡的饮食可以为大脑补充注意力运作时所需的养分，大脑运作的效能；充足且高质量的睡眠对注意力也有显著的成效，其中，学前儿童（3~5岁）每天需要10~13小时的睡眠时间；学龄儿童（6~12岁）每天需要9~12小时的睡眠时间。
同时，有多项研究指出，适度运动有助于孩子的注意力、延长他们的专注时间。规律作息还可为孩子提供稳定的生活结构，让孩子习惯于日常事务的固定安排，这样情绪当然就会-加稳定。
2、简化环境
简化孩子周边环境的做法也有利于帮孩子专注力。例如，将孩子的物品分类归位，并用图文标示其收纳位置；做作业时，孩子视线或动作可及范围内的物品越少越好，桌面收拾整洁，只保留学习必需的文具用品；玩具或其他容易让孩子分心的物品，如手机、平板、笔记本电脑等，尽量放在孩子不易取得的地方。这样，干净清爽的环境，-有利于使孩子把注意力集中在学习上了。
3、把大块的时间和学习任务进行切分
长时间写一门作业，对于注意力不佳的孩子来说分心的概率也会增加。让学习时间短一点、作业量少一点，让孩子做得到，做得完、做得好，这样，完成的动力与效率才会-高。
4、不要性给出太多的指令或作业
父母给的指令如果太多，容易失去，孩子必然无所适从；父母在老师布置作业的基础上任意给孩子作业“加餐”，容易让孩子应接不暇，出现遗漏。这些做法都不利于孩子专注力的养成。
有些父母对孩子的期望值太高、要求过多，孩子除了必须完成学校老师布置的作业，还要做大量的课后的作业等等，这反而会导致孩子厌倦和反感学习，有些孩子做作业拖拖拉拉，其实就是因为孩子发现，越快完成作业后面就有越多的作业在等着，与其这样，倒不如从一开始就拖延原有作业的进度，反而可以逃避不断增加的额外作业。
要想让孩子有较起码的专注力，从父母层面上来说，恐怕要先学会自我克制，适度减少额外布置给孩子的作业量。让他们认真完成正常量的作业，孩子的专注力才会，学习才会-加有效。
5、不要干扰孩子的作业流程
当孩子对学习有了规划，已经在专心写作业时，父母较好退出孩子的视线，让他依靠自己的意志力来维持专注。不要任意-改孩子的学习时间或顺序，-不要在一旁频频介入，或是中途不断打断孩子的学习，这些做法对孩子专注力的养成具有相当大的“杀伤力”。
另外还需注意的是，父母在陪伴孩子写作业时，不要一见到孩子字写得不漂亮、答案不完整就立刻要他涂改。这样的行为不但会干扰孩子的注意力，还很容易造成孩子情绪上的反弹，即使内容真的有误，也要先让孩子处理完再进行事后的订正。
6、要给孩子做良好的示范
身教重于言教。如果父母在日常生活中经常一心多用、手忙脚乱、做事拖拖拉拉的，孩子就很容易有样学样，不利于培养孩子的专注力。因此，父母以身作则、给孩子做良好的示范就是对孩子的较好教育。一般来说，父母专注力良好，在潜移默化的影响下，孩子也能做到专注力良好。
结语
面对注意力不佳的孩子，父母着急是很正常的，但要知道，孩子不专注，是因为他的大脑还在成长发育，专注策略也还在发展。他们需要的是父母的理解和帮助，引导他在分心时“用对方法，专注当下”，-需要父母给出良好的示范。
父母在孩子面前不轻易分心，并且看见孩子的努力和进步，能给予-多的正面反馈和积极评价，孩子也一定会越来越专注！
2017年，共出生人口为1723万。二孩政策开放，2017年全年呈现“二孩井喷”现象，二孩出生数据882万，同比增长167万，二孩出生占比进一步，高达51*。第6次人口普查显示，我国0～14岁儿童超过2.2亿。
汹涌而来的新生代，带来了-加激烈的社会竞争，在层出不穷的新概念与不断变化的教育政策中，家长们焦虑的身影与孩子无力的眼神牵动着每一个金色雨林人的心。
为此，金色雨林将长期实践与科研成果相结合，以为家长解决教育烦恼，为孩子以运动力、认知力、情感力为基础的学习能力，帮助孩子“学习、自信成长”为企业使命，为中国年轻一代的核心竞争力而不断前行！
