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产后洗头应注意事项

1、水温要适宜，较好保持在37℃左右，不要过凉。

2、一般来说，产后头发会比较油，也容易掉头发，所以不要使用太刺激的洗发用品。

3、洗头时，妈妈们可以用指腹按摩头皮，洗完后立即用毛巾擦干，避免受到冷气吹袭。

4、擦干头发后用干毛巾包一下，避免湿发晾干时带走大量的热量，引发不必要的头痛。在头发没有干时不要马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。

产后洗澡应注意事项

1、在夏季，浴室温度保持常温即可，在天冷时浴室宜暖和且避风。冬天浴室温度不宜过高，不然容易弥漫大量的水蒸气，导致缺氧。

2、正常分娩的妈妈可在产后2~5天洗澡，但是不应早于24小时，并且洗澡的方式以淋浴较佳。产后6周内不宜用浴盆或在大池洗浴，以免不洁净的水流入生殖器，引起感染。

3、洗澡前不宜空腹，以免发生低血糖，引起头晕等不适。

4、洗澡时间不宜过长，5~10分钟即可。室温控制在20℃左右比较适宜，而淋浴的水温在宜调节至34~36℃。

5、洗澡时不宜大汗淋漓。出汗太多则伤阴耗气，易致头昏、眩晕、胸闷、恶心欲吐等。洗后应及时把身子、头发擦干，穿好御寒的衣服后才能走出浴室。头发较好是用干毛巾包一下。

新妈妈在月子期间虽然不可一味听信传统的坐月子的方法，但也千万不可大意，要坚持用科学的方法坐月子，这样才能够让身体更健康。

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